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花生牛軋?zhí)堑臒崃?/h1>
作者:大米  時間:2014-06-28 17:38:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

如何減肥是我們比較關(guān)心的一個問題,我們想要減肥或者說想要控制自己的體重,除了要積極參加體育鍛煉外,控制飲食也是非常重要的,那么如何控制飲食呢,專家建議,多吃一些熱量低的食品,而少吃那些高熱量的食用。

花生牛軋?zhí)鞘俏覀兂R姷囊环N小吃,花生牛軋?zhí)遣坏浅C牢犊煽冢铱梢詭Ыo我們很好的營養(yǎng)和養(yǎng)生功效,在吃花生牛軋?zhí)乔埃覀兪菓摿私庖幌禄ㄉ\執(zhí)堑臒崃浚词欠衲芷鸬綔p肥作用。

1、熟花生仁用搟面杖搟碎。

2、棉花糖放入微波爐,高火微波1分鐘,切勿時間過長,以使棉花糖完全融化為宜,注意避免微波時間過長以至棉花糖變糊。

3、迅速把奶粉和花生碎末倒進已融化的棉花糖中攪拌均勻,速度一定要快,不然棉花糖容易凝固。如果已經(jīng)變硬還沒有攪拌均勻,可以放到微波爐里再微十幾秒。

4、攪拌好的混合物放到保鮮膜或者保鮮袋中,并趁熱將混合物整理成長方形。

5、整理成長方形的混合物晾涼后放到冰箱里冷藏1~2個小時,讓它徹底變硬。

6、在案板上撒一點奶粉,把去除保鮮膜的牛軋?zhí)欠旁谏厦媲谐尚K。

7、將牛軋?zhí)菈K放到保鮮盒內(nèi),灑上點奶粉,并搖晃保鮮盒使奶粉均勻粘在糖塊上,以免相互粘連

上文我們介紹了什么是花生牛軋?zhí)牵ㄉ\執(zhí)鞘俏覀內(nèi)粘3R姷氖澄铮ㄉ\執(zhí)堑臓I養(yǎng)價值非常的高,我們可以常吃花生牛軋?zhí)牵俏覀円惨⒁饣ㄉ\執(zhí)堑臒崃浚杂浀每刂苽€總量就好。

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