一般不高,每100克大約含有100到150千卡的能量。這種熱量水平在魚類中屬于中等偏低,適合作為健康飲食的一部分。白條魚的熱量主要來源于其蛋白質和少量的脂肪,而碳水化合物含量很低。由于白條魚的脂肪含量不高,所以它的熱量相對較低,適合減肥或者控制熱量攝入的人群食用。
在日常飲食中,白條魚可以作為蛋白質的良好來源,同時由于其熱量較低,適合搭配蔬菜和全谷物一起食用,以形成均衡的飲食。如果需要控制熱量攝入,可以選擇清蒸或者烤制的方式來烹飪白條魚,避免使用油炸或者過多的油脂。在飲食中加入白條魚,不僅可以提供必需的營養素,還能幫助控制總熱量攝入。對于需要就醫的情況,建議在醫生的指導下調整飲食和用藥,不可自行盲目調整。