休閑娛樂的時(shí)候我們都喜歡坐在電視機(jī)前，吃著零食，看著電視，這也許是最好的一種消閑還有放松的形式，但是要說到零食就要注意了，因?yàn)楹芏嗟牧闶呈呛苋菀鬃屓税l(fā)胖的，對于想保持苗條身材的女性來講，這可是致命的一個(gè)問題，那么如果是吃地瓜干當(dāng)做零食的話，是否容易發(fā)胖呢?

我們都知道地瓜干其實(shí)就是聽過地瓜風(fēng)干之后的成品，而地瓜其實(shí)含有的熱量非常低，是比較好的減肥食物，而且它是屬于粗糧的一種，更有利于我們的腸胃健康。所以吃地瓜干不會(huì)令人發(fā)胖。

地瓜含熱量低，且頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。不要認(rèn)為地瓜甜甜的，就認(rèn)定它含糖量高哦!讓我們來看看地瓜的營養(yǎng)表吧。每100克地瓜含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，地瓜還含有均衡的營養(yǎng)成分。

如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動(dòng)能起到良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。特別是含有豐富的賴氨酸，而我們平時(shí)吃的大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。故而，營養(yǎng)學(xué)家稱地瓜為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想又花費(fèi)不大的減肥食品.西式快餐加盟

通過上面的介紹之后，相信很多的女性對地地瓜干會(huì)更加的喜愛了吧?因?yàn)樗目诟邢闾穑钪饕氖呛瑹崃糠浅５停瑹o論是作為日常生活中的零食，甚至是饑餓的時(shí)候填飽肚子的食物，都可以放心的吃地瓜干。