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高鈣奶可以加熱嗎

作者:小翼  時間:2014-07-01 16:55:56  來源: 大眾養生網

高鈣牛奶可以加熱,但不能放在微波中加熱,可以用熱水燙一下。腸胃中鈣含量比較豐富,飲用時可適當加熱,以避免飲用寒涼、高鈣的牛奶,對腸胃功能產生刺激。

高鈣牛奶可以放在熱水里浸泡,或者放入鍋里用水煮,但要避免加熱太久,以免高鈣奶內部營養流失,或者外包裝破裂。飲用高鈣牛奶時可將高鈣牛奶包裝放在熱水中浸泡數分鐘,尤其是在冬天天氣比較冷,如果高鈣奶溫度較低,就有可能刺激胃腸道,導致腹瀉、腹痛,多喝溫熱高鈣牛奶,既能減少對自己的影響,又能補充身體所需的營養成分。

加熱時最好將高鈣牛奶靜置,等溫度稍降一點后飲用,避免燙傷。盡管高鈣牛奶營養豐富,但還是不能過量飲用,以免加重胃腸道的負擔。在日常生活中要注意飲食方面的營養全面,不能只靠飲用高鈣的牛奶來補充營養。

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