番石榴是一種天然的綠色水果，平時(shí)生活中多吃的話(huà)還能幫助減肥，非常有益身體健康。而番石榴的吃法有許多種，可以直接食用，榨成果汁或煲湯等，其中喝番石榴汁是最常見(jiàn)的食用方式。
1.抗氧化，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
2.補(bǔ)充熱量、抗衰老番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)理生理機(jī)能。
3.健胃消食、助消化番石榴含纖維較高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
4.防治高血壓、糖尿病番石榴的果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。
榨成番石榴汁飲用，這是人們最為喜愛(ài)的方式之一。加上其中含的糖分比較低，可以幫助您有效地預(yù)防肥胖;同時(shí)，它還是一種較好的造血食物之一，補(bǔ)血養(yǎng)顏;此外，您還可以利用番石榴煲雞湯，這也是一道非常不錯(cuò)的美味佳肴。
