绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

芥蘭頭的營養價值

作者:紫米  時間:2014-07-02 16:23:04  來源: 大眾養生網

芥蘭也是一種很常見的蔬菜了,它的味道是特別好的,很爽脆清嫩,而且是含有很豐富的營養的,維生素的含量也是很高的,很多人都是愛吃芥蘭的,對于芥蘭頭的營養價值大家了解嗎,今天我們給大家介紹的就是芥蘭頭的營養價值以及它怎么做才更好吃的方法。

芥蘭頭的營養價值是很高的,含有很豐富的維生素c,維生素c對于我們來說都是很重要的,能夠維持身體的正常的工作,提高身體的免疫力,讓我們的身體很少生病,下面我們來看看它到底有哪些營養。

1

白灼芥藍

1、把芥藍擇洗干凈,根部用小刀刮去表皮。鮮姜切絲、大蔥切絲備用。

2、把洗凈的芥藍,甜椒絲,豆芽放到沸水里燙熟,撈出待用。

3、炒鍋放少許花生油燒熱,放蔥、姜絲,稍煸出香味。放入糖、生抽醬油、美極醬油、花椒油調好口文火攪動,出香味即可。

4、加工好的醬油湯汁淋在盤底,再把芥藍整齊擺放裝盤。

2

芥藍炒培根

1、把芥藍去葉切片狀,培根用牙簽串成卷卷。

2、芥藍出出水,盛起待用。

3、培根用油炸熟,盛起待用。

4、下油鍋加鹽,炒一下芥藍,再倒入培根一起炒一下,打芡汁(生粉+水),即可。

3

清炒芥藍

1、芥藍洗凈,如果芥藍比較粗,用小刀在比較粗的莖桿上切出十字刀。

2、鍋中放適量油,大火,4成熱,放入拍碎的老姜,炒香。

3、加適量鹽,這時油溫已經上來了,放入芥藍,立即蓋上鍋蓋。

4、倒入白酒,繼續蓋著蓋子。

5、待水份蒸發得差不多,聽不到噼里啪啦爆油聲的時候,打開蓋子,翻動一下,使所有的菜受熱均勻。

6、加入白糖、雞精調味,待芥藍炒得軟熟之后,起鍋裝盤。

4

蠔油炒芥藍

1、將芥藍菜洗凈后切段,汆燙后撈起沖冷水,以保持鮮綠色,放涼備用。

2、將所有調味料放入鍋中煮開,等濃稠時熄火盛起,即為蠔油芡。

3、將芥藍菜炒熟,淋上蠔油芡即可。

芥蘭的營養價值

1

芥蘭菜對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升,或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血,很有幫療功效。坊間流行將芥蘭茶切片,煮成清湯,帶溫飲用,如牙血較嚴重的話,可加入西洋菜和蓮藕同煮。

2

芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣,下虛火,止牙齦出血的功效。

關于芥蘭頭的營養價值以及它的做法,大家是不是都應該去了解一下呢,這一蔬菜在平時也是很多人都愛吃的了,而且營養是很全面的,大家在平時都應該去多吃一些新鮮的蔬菜,特別是時令蔬菜,蔬菜對我們的身體是很好的。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 在教室轮流被澡高H林萌 | 被黑人做的白浆直流 | 免费看国产曰批40分钟 | 精品动漫国产亚洲AV在线观看 | 全免费A敌肛交毛片免费懂色AV | 久久草这里全是精品香蕉频线观 | 欧美精品AV无码一区二区 | free性中国hd护士高清 | 亚洲一区国产 | 亚洲国产精品久久又爽黄A片 | 国产亚洲精品99一区二区 | 久久天堂视频 | 久久精品动漫99精品动漫 | 久久电影院久久国产 | 日本艳妓BBW高潮一19 | 破女在线观看视频 | 精品人妻一区二区三区视频53 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 在线免费公开视频 | 八妻子秋霞理在线播放 | 秋霞电影网午夜免费鲁丝片 | 午夜在线观看免费观看 视频 | 樱花草在线影视WWW日本动漫 | 国内免费视频成人精品 | 亚洲国产精品免费线观看视频 | 免费看国产曰批40分钟 | 狠狠婷婷综合久久久久久 | 久久久久久91香蕉国产 | 99视频精品国产在线视频 | 女性露出奶头流出精子 | 我强进了老师身体在线观看 | 97超碰在线视频人人av | 久久精品国产96精品亚洲 | 九九精彩视频在线观看视频 | 国产精品av免费观看 | 色综合欧美色综合七久久 | 亚洲AV怡红院影院怡春院 | 大陆午夜伦理 | 网址在线观看你懂我意思吧免费的 | 久青草国产97香蕉在线视频 | 亚洲一区日韩一区欧美一区a |