乳酸菌飲品的作用也是極大地,它可以起到潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏美容、提高免疫力等諸多作用。這樣就不難想象出它受歡迎的原因。然而,乳酸菌除了有這么多的功效之外,它有沒(méi)有什么副作用呢?
乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素,例如維他命k,b2,b6,b12,葉酸等。
雖然酸奶具有很多保健功能,但是對(duì)于一些特定的人來(lái)說(shuō),是不適合喝酸奶的。以下人群應(yīng)避免喝酸奶。
有腹瀉等胃腸道疾病的患者,喝了酸奶,因?yàn)槟c道受損,就會(huì)出現(xiàn)對(duì)乳糖不耐受的情況,從而加重腹瀉。
過(guò)敏體質(zhì)人群,許多嬰兒對(duì)酸奶、牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質(zhì)成分過(guò)敏,會(huì)出現(xiàn)嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過(guò)敏反應(yīng)(常為濕疹),甚至休克。也有的嬰兒喝了酸奶以后會(huì)出現(xiàn)不明顯的腸道出血,家長(zhǎng)往往要很久才會(huì)發(fā)現(xiàn),過(guò)敏癥就表現(xiàn)在貧血上了。
另外,剛做過(guò)胃腸道手術(shù)的病人,糖尿病患者也是不適宜喝酸奶的對(duì)象。除此之外,健康人享用酸奶也要注意不能空腹喝,不要給酸奶加熱,并且食用后最好能漱口,防止酸奶中的乳酸菌對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。
在大多數(shù)情況下,乳酸菌對(duì)人體是極為有益的,但是也不乏有些人群不適應(yīng)這種飲品。所以在日常生活中,一定要根據(jù)自身的情況,很里的安排飲食,重視自身的健康應(yīng)該從日常生活的一點(diǎn)一滴做起!