也許說到牛油果，知道的人并不是很多的，因?yàn)榈乩項(xiàng)l件的影響，所以我們中國(guó)國(guó)內(nèi)種植牛油果的地方是很少的，所以一般的人都沒有吃過牛油果，更別說吃牛油果的好處了，了解的人更是少之又少。但是現(xiàn)在隨著國(guó)家間的貿(mào)易往來的促進(jìn)，所以國(guó)內(nèi)現(xiàn)在賣牛油果的額地方也是越來越多。

牛油果對(duì)于一些國(guó)家的人來說是可以經(jīng)常吃到的，其實(shí)牛油果也是一種水果，而且牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，所以很多人都是非常喜歡吃牛油果的。

那么，下面就來詳細(xì)介紹下吃牛油果的好處。

牛油果素有“森林黃油”之稱，營(yíng)養(yǎng)豐富

一，因其不含淀粉跟糖份，所以適合糖尿癥患者食用.

二，富含維他命E，有助皮膚抗氧化，是天然的抗衰老劑。

三，可以防止動(dòng)脈硬化和貧血,還可以防止高血壓.

四，可以保護(hù)心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常.

美容功效：外用

一，用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤(rùn)肌膚.

二，牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。在洗凈的頭發(fā)風(fēng)干以后，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發(fā)上，大約半小時(shí)后用洗發(fā)液洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能防止頭發(fā)分叉。

三，用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經(jīng)常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

通過上面文章的詳細(xì)介紹，很多人現(xiàn)在對(duì)于牛油果這種水果應(yīng)該都有了一定程度的了解，而且還同時(shí)了解到牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和一些功效與作用，所以，我們很容易就可以發(fā)現(xiàn)，牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且還對(duì)大家的身體有一定的好處。