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雙孢菇有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作者:紫米  時(shí)間:2014-07-03 18:39:23  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雙孢菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,有利于皮膚健康、抗自由基、增強(qiáng)免疫力等營(yíng)養(yǎng)。

1.有利于皮膚健康

雙孢菇里面含有豐富的維生素b族,能用來(lái)促進(jìn)皮膚細(xì)胞得到代謝,可以讓皮膚看起來(lái)更加的光滑,讓皮膚更有彈性,減少皮膚上面的皺紋,有利于皮膚健康。

2.抗自由基

雙孢菇通常情況下里面含有氧化劑以及硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到比較好抗自由基效果。

3.增強(qiáng)免疫力

雙孢菇里面含有氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物質(zhì)和多種維生素,能起到增強(qiáng)免疫力效果。

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