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不鍛煉喝增肌粉有用嗎

作者:liuying  時間:2020-06-24 15:22:04  來源: 大眾養生網

不鍛煉喝增肌粉沒有用,通過喝增肌粉并不能起到增加肌肉的作用。

增肌粉屬于是生活中比較常見的一種保健品,里面具有蛋白質含量,在喝了之后可以增強自身的體質,但是并不能完全起到增強肌肉的作用,身體的肌肉比較少的情況下,也可以通過做訓練的方式改善,比如跑步、跳繩、游泳、舉啞鈴等,需要通過長期的訓練可以增強體質,并且還可以增強身體的肌肉。

在運動的時候避免時間過長,也避免做一些高強度的運動,也需要在飲食上做到葷素搭配,營養全面。

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