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牛奶玉米汁的功效與作用以及禁忌有哪些

作者:liuying  時間:2020-06-25 16:24:24  來源: 大眾養生網

牛奶玉米汁是一種以新鮮牛奶和玉米為主要原料制作而成的飲料,該飲料營養豐富,含大量蛋白質和鈣質,以及多種微量元素,易被人體吸收,經常吃牛奶玉米汁,既能補鈣,又能促進營養平衡,防止便秘。主要禁忌是乳糖不耐受及部分消化功能不良的人群。

牛奶本身含有豐富的優質蛋白和鈣元素,而且容易被人體吸收,具有很高的營養價值。此外,玉米汁中還含有鐵、鈣、硒、鋅、鉀、葡萄糖、氨基酸等多種營養素,可以滿足人體營養平衡的需要。而且玉米汁中富含膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,加快排便速度。對三高人群、青少年及老年組,服用牛奶玉米汁,能起到補充蛋白質、增強記憶力、促進生長、延緩衰老、改善便秘、降壓降脂等保健作用。

但是,對乳糖不耐受、部分消化功能不全的人群,牛奶玉米汁易引起腹瀉,加重胃腸不適。喝這類飲料時還要注意不要同時吃咖啡、巧克力等。

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