少年兒童已經(jīng)發(fā)肓的環(huán)節(jié)，并且少年兒童這一環(huán)節(jié)是生長發(fā)育速率迅速的環(huán)節(jié)，父母盆友要制訂科學研究的少年兒童營養(yǎng)餐食譜給這一環(huán)節(jié)的小孩吃，這對少年兒童的發(fā)展生長發(fā)育的影響是非常大的，那麼少年兒童營養(yǎng)午餐食譜大全有什么？
少年兒童營養(yǎng)午餐食譜大全
1、牛肉飯。原材料
蒸熟的白米飯小半碗，牛肉末1勺，白砂糖、生抽、米酒各少量，油菜子末勺。做法
2、生豬肉胡蘿卜餃子。原材料
小麥面粉50克，紅蘿卜末1勺，肉餡20克，生抽、芝麻油、蔥。做法
3、新鮮水果面。原材料
意大利肉醬面或嬰兒營養(yǎng)面，純天然花生醬或花生醬，牛乳4匙，鹽，水果泥(視小寶寶喜愛可挑選菠蘿蜜、芒果、桃等)。制做制作方法
少年兒童營養(yǎng)餐食譜有什么
少年兒童營養(yǎng)餐食譜有什么：
1、最好是的甜品酸牛奶。酸牛奶是鈣的關(guān)鍵來源于之一，并且它的發(fā)熱量很低，很合適小寶寶。假如你自己制作出酸奶，最好用配方奶粉做原材料，那樣不但營養(yǎng)豐富，小寶寶也較為非常容易消化吸收。吃酸牛奶的情況下給寶寶在里面加一勺子自己做的蘋果醬，味兒會更好。
2、最好是的肉類食品
瘦牛羊肉。瘦牛羊肉里帶有的豐富多彩的鐵和蛋白，能為開朗愛動、已經(jīng)長個子的小寶寶補充紅細胞所需要的營養(yǎng)成分。許多醫(yī)師都建議在10月以上的嬰兒輔食添加中放一些瘦牛羊肉，牛肉的吃法許多，能夠給寶寶制成牛羊肉漢堡，牛羊肉小包子，牛肉辣椒醬細面條等。給苛刻的小孩子
3、最好是的蔬菜水果
西蘭花。西蘭花為小寶寶出示的關(guān)鍵營養(yǎng)元素是維他命a和葉酸片，此外也有一些維C和鐵。因為它沒有異味，小寶寶一般都很喜歡吃。并且西蘭花的用途許多，你能把它做為盤邊的裝飾設計，還可以在它上邊放一些番茄沙司，還能夠用它替代油麥菜放到小寶寶的三明治里。可是要記牢，不可以把它和水豆腐一起吃，不然會影響鈣的消化吸收。
