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白扁豆不能和什么同食

作者:maxinxin  時間:2020-06-25 17:51:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

白扁豆不宜與某些食物同食,可能會影響其營養(yǎng)成分的吸收或產(chǎn)生不良反應(yīng)。

白扁豆含有較多的蛋白質(zhì)和淀粉,與富含鞣酸的食物如柿子、茶葉等同食,可能會影響蛋白質(zhì)的消化吸收,導(dǎo)致消化不良。同時,白扁豆與富含草酸的食物如菠菜、芹菜等同食,草酸可能與白扁豆中的鈣結(jié)合,形成草酸鈣結(jié)晶,影響鈣的吸收。此外,白扁豆與生冷、油膩食物同食,可能加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不適。

對于白扁豆的食用,日常飲食中應(yīng)注意搭配合理,避免與上述食物同食。如出現(xiàn)消化不良等不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時合理用藥,促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。

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