以便確保我們的身心健康，我們常常需要根據(jù)飲食搭配來食補(bǔ)，保證我們?nèi)梭w所缺原素成份能獲得提供。針對(duì)女士而言，補(bǔ)血補(bǔ)氣是十分關(guān)鍵的健康養(yǎng)生一部分，那麼，假如我們要想根據(jù)飲食搭配補(bǔ)血補(bǔ)氣應(yīng)當(dāng)做哪些的食品，補(bǔ)血補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)米糊食譜大全有什么？一起來看一下吧。

補(bǔ)血補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)米糊食譜大全有什么

1、高梁米糊

用材：火災(zāi)亮50克，適度的水。

作法：

1、稻米清理干凈，放進(jìn)豆槳機(jī)杯桶內(nèi)，放水至杯體水位線線處；2、挑選“嬰兒米糊”作用起動(dòng)豆槳機(jī)，20分鐘上下嬰兒米糊就可以搞好。

2、黑芝麻糊

用材：黑芝麻粉60克，稻米40克，濾水1500ml。

制做：

1、清理干凈豆槳機(jī)桶，清理干凈原材料，并放進(jìn)豆槳機(jī)桶內(nèi)；2、放好豆槳機(jī)頭，接入開關(guān)電源，挑選“嬰兒米糊”作用，起動(dòng)豆槳機(jī)；3、25分鐘豆槳機(jī)全自動(dòng)搞好嬰兒米糊，并提醒音箱，添加調(diào)味品就可以服用。

3、營(yíng)養(yǎng)成分花生仁糊

原材料：稻米60克，花生仁30克，生姜片5片

作法：

1、將稻米、花生仁清理干凈后與生姜片一起放進(jìn)豆槳桶內(nèi)，杯身體放水高于一切、下水位線線中間；2、立即把發(fā)動(dòng)機(jī)放進(jìn)杯體上，接入開關(guān)電源，按“挑選”鍵，再按“電源開關(guān)”鍵，20十多分鐘全自動(dòng)搞好花生仁糊。

4、地瓜滋補(bǔ)養(yǎng)生減肥嬰兒米糊

用材：地瓜250克，稻米30克燕麥片20克，生姜片5片

制作方法：

1、將地瓜清理干凈后切割成顆粒狀與清理干凈的稻米、燕麥片、生姜片一起放進(jìn)豆槳桶內(nèi)，桶內(nèi)放水高于一切、下水位線線中間；2、立即把發(fā)動(dòng)機(jī)放進(jìn)杯體上，接入開關(guān)電源，按“挑選”鍵，再按“電源開關(guān)”鍵，十幾分鐘全自動(dòng)搞好地瓜嬰兒米糊。