吃香蕉片會(huì)長(zhǎng)胖嗎這個(gè)問(wèn)題困擾了我們很久，我們知道香蕉片非常的美味，而且我們吃后還想再吃，一直吃很多，香蕉片是由香蕉制作而來(lái)的，是為了運(yùn)輸?shù)姆奖愣_(kāi)發(fā)出來(lái)的產(chǎn)品。香蕉片有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效。那么我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?

香蕉片里面的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，香蕉片里面含有的脂肪很少，但是卻含有我們?nèi)梭w需要的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，經(jīng)常吃香蕉片能起到調(diào)節(jié)血壓的功效，吃香蕉片不但不會(huì)長(zhǎng)胖而且還能減肥呢。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

3、富含碳水化合，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。

適宜人群：

1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等癥狀的人群，生長(zhǎng)發(fā)育停滯的兒童。

2、適宜高血糖，糖尿病患者。

食療：

1、補(bǔ)充能量，含碳水化合物，糖類(lèi)，能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3、消腫，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、減肥，含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。

5、補(bǔ)血，適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。

6、通便，纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。