孕婦在燕窩的服用配搭上應營養搭配，豐富多彩多種多樣，但不必和躁熱、寒性的食材一同配搭。今日討論一下怎么吃燕窩能補充充裕的營養元素，對孕婦和胎寶寶都是有益處。下邊討論一下孕婦燕窩的做法。

黑豆燕窩

黑豆燕窩中營養元素還量高，為孕婦出示充裕營養成分，有很好的補腎壯陽作用，針對懷孕期間腎精不足出現困乏水里有減輕功效

作法：1、燕窩清洗泡開，清除干凈后沿紋理掰成條；

2、將黑豆清洗侵泡40分鐘，放進鍋中熬做成黑豆沙，適當添加白糖最好是不必過多；

3、泡開燕窩放進燉鍋，添加適量礦泉水，防水防火文火燒煮30分鐘后，放進適當的黑豆沙攪拌均勻就可以服用。

新鮮水果燕窩

新鮮水果燕窩中帶有豐富多彩的維他命，改善肌膚問題，且口感香甜，有利于緩解孕吐病癥，提高孕婦胃口。

作法：1、燕窩放到水里泡開解決干凈，新鮮水果清洗切片；

2、解決干凈的燕窩放進燉鍋，防水防火文火燒煮30分鐘；

3、將燒煮好的燕窩和新鮮水果塊攪拌均勻就可以。

紫糯米燕窩粥

紫糯米燕窩能夠提升孕婦造血功能實際效果，有補血補氣的作用，有利于改進和防止孕婦在懷孕期間出現的貧血，消除疲勞和失眠。

作法：1、燕窩泡發清除干凈，紫糯米提早三小時用冷水侵泡；

2、侵泡好的紫糯米放進石鍋中，填寫適當的涼水，火災煮至燒開；

3、放進泡開的燕窩，文火燒煮30分鐘，起鍋前5分鐘添加老冰糖調料（還可以不用老冰糖）。

酸牛奶燕窩

酸牛奶燕窩中帶有豐富多彩的優質蛋白質和益生菌粉，補鈣補鋅的另外推動腸胃蠕動，防止和改進懷孕期間出現便秘。

作法：1、燕窩放進涼水中泡開3-4鐘頭，挑出來殘余的燕毛；

2、解決好的燕窩放進燉鍋，加礦泉水，防水防火文火燒煮30-40分鐘；

3、燉好的燕窩晾至微溫，隨后放進準備好的酸牛奶就可以。

東瓜燕窩湯

東瓜燕窩清熱解毒有利排尿，合適出現水腫和容易上火的孕婦服用，東瓜燕窩的口感口味淡，合適身患妊娠高血糖的孕婦吃

作法：1、泡開好燕窩撕掉預留，東瓜切割成片狀；

2、燕窩放進燉鍋中，填寫適當的礦泉水，文火燒煮20分鐘；