脾陽虛的人，大多數是因為體質虛寒而體會濕邪較重，或是病久損耗脾腎之氣血，也有由于別的五臟六腑的虧虛，侵及脾腎兩臟等造成。脾陽虛的人非常容易腰酸腿軟、臉色蒼白、夜尿多，很影響一切正常的日常生活。那麼下邊，就討論一下脾陽虛哪些食物行吧。

脾陽虛哪些食物好

1、濕熱性

小麥面粉、蒞麥、大豆油、酒、醋等;

2、平性

檽米、梗米、苞米、大豆、黑豆、扁豆、紅小豆等;

1、濕熱性

姜片、小蔥、蒜頭、莧菜、芥子、胡椒粉、紅蘿卜、香萊等;

1、濕熱性

桂圓、荔技、蓮籽、核桃仁、花生仁、板栗、烏梅干、楊梅酒、大櫻桃、石榴、番木瓜、橄攬、李子果、橘子、桃等。

2、平性

紅棗、蘋果等;

1、濕熱性

牛肉、羊肉、鹿肉等;

2、平性

生豬肉、鴨肉、雁肉、鴿子肉、牛乳、生雞蛋等;

1、濕熱性

鱔魚、蝦、鯉魚等;

2、平性

鯽魚、銀魚、黃魚、泥鰍魚等;陽虛者宜吃性屬濕熱的食材,宜吃具備溫陽散寒功效的食品,宜清補忌清補,宜食發熱量較高而頗具營養成分的食品.

羊肉,牛肉,雀肉,胡椒粉,小茴香,蟲草,鹿肉,羊骨頭,牛鞭,狗鞭,海龍蝦,牡蠣干,莧菜,鮮姜片,小蔥,丁香花,肉豆蔻,蓽澄茄。

1、陽虛者特點和虛寒體質貼近，為陽氣虛，有寒象，主要表現為疲憊畏冷，四肢冰冷、嘴唇顏色慘白，少氣懶言，嗜眨困乏，男性遺精，女性分泌物清稀，易腹瀉，小便頻次經常，性欲衰退等。陽虛者的人平常害冷，手腳不溫，易出汗;喜熱飲食搭配，沒精打采，睡眠質量偏多。陽虛會造成我們身心健康中的多種多樣病癥，因此，在我們這一生之中，你必須維護保養你的氣血。假如你出現了上面我講的這種病癥，您要保證早發現，早醫治，不必讓氣虛發展趨勢到陽虛

2、陽虛者者常主要表現為型體白胖或臉色淡白素淡、平常怕寒喜暖、身體不溫、背部及膝蓋骨下列畏冷，冬季容易長凍瘡，耐夏不耐冬。小便不利、夜尿頻多，排便時稀，唇淡口和，常盜汗出，脈沉細，舌淡胖嫩，苔清水滑。那麼陽虛者的人吃什么食物?

3、五臟當中，腎為一身氣血之源，脾為血氣，故當主要補之。飲食搭配調理

多食有補腎壯陽功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、雞脯肉。還可依據“春夏養陽”的規律，夏季三伏，每伏食牛肉附子湯一次。相互配合乾坤陽旺之時，以壯身體之陽。