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鱷梨的功效與作用是什么

作者:小白  時間:2014-07-10 10:51:36  來源: 大眾養生網

鱷梨通常可以起到美容的作用,也可以起到潤腸通便的效果,同時還能夠達到保護眼睛的目的。

1、美容

鱷梨中含有豐富的維生素,也含有許多的植物油脂,如果皮膚經常出現了干燥缺水或者是皮膚上有小的細紋,可以選擇使用鱷梨,對皮膚有一定的保濕作用,還能夠去除皮膚中的老化角質,也能夠起到防曬的效果。

2、潤腸通便

鱷梨中含有的油脂和纖維素,可以促進腸道的蠕動,如果經常出現大便干結或者是排便困難的癥狀、便秘的癥狀,可以選擇食用鱷梨進行調理,能夠起到潤腸通便的作用,對于緩解便秘也有一定的效果。

3、保護眼睛

玻璃中富含維生素a維生素E和維生素B2這些營養成分對眼睛是有好處的,如果長時間的工作對著電腦或者是長時間的,對著手機可以適當的吃一些鱷梨,對眼睛是有好處的。

鱷梨營養比較豐富的一種水果,可以直接的使用,也屬于一種細膩高,脂低糖的水果,通常可以起到美容護膚的作用,也能夠降低膽固醇。在平時的時候適當的吃一些對身體有一定的好處,但不建議一次性吃的太多。

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