小龍蝦有大龍蝦和龍蝦之分，是一種健康養生作用非常強勁的食物，其帶有豐富多彩的各種各樣礦物，鈣、磷、鐵、碘等成分都處于各種食材之首，非常是優質蛋白質居各種食材之首，見的一道特色美食，那麼女性生理期是不是能夠吃小龍蝦呢？
回答是毫無疑問的，據營養專家確認，適度吃點小龍蝦有利于減輕女性生理期心情低落的問題，可是，一定要留意小龍蝦的烹飪方法，千萬別用炸的，或是做得過度麻辣，不然非常容易造成容易上火。此外過敏性體質者也建議不必服用小龍蝦，除此之外要留意防止吃到來歷不明的小龍蝦，不然很容易造成腹痛、腹瀉，加劇生理期不適。
接下去我們而言說怎樣身心健康吃小龍蝦的一些基本常識問題。
1、購買
在購買小龍蝦時一定要留意盡可能挑選那類背部呈深黑色的小龍蝦，另外一定要留意個同是不是詳細，盡可能挑選體不清潔，另外又有干躁的，盡可能不必挑選那類冷藏的或是早已被解決過的小龍蝦。這兒提示一下，由于小龍蝦是高蛋白的食材，因此相對性應的其里邊含的病菌也會更多一些，建議大伙兒選購時要留意。
2、清理
在清理時一定格先把小龍蝦放進水里侵泡1個鐘頭，隨后在一個個的刷干凈，小龍蝦的清理、梳理工藝流程規定是嚴格的，僅有清理干凈了，才可以確保較大水平的品嘗到有利于身心健康的小龍蝦。
3、烹制
小龍蝦內帶有很多的病菌，加上，如今的環境污染更為嚴重，因而就更要留意高溫烹制。另外夏天建議盡可能挑選清蒸的的方式開展烹制，防止立即炸的，或是制成香辣口味的防止容易上火。
4、吃小龍蝦
吃小龍蝦最好能夠配搭姜片或是醋來服用的，這樣一來能夠增鮮化腥，二來也可具有除菌，促進消化的功效。另外在吃龍蝦的全過程中一定不必與含單寧酸的食材一起服用，不然會影響其蛋白的消化吸收的，此外單寧酸也易與優質蛋白質產生化學變化造成單寧酸鈣而刺激性腸胃，易造成胃部不適。單寧酸成分多的新鮮水果關鍵有紅提、山楂果、石榴這些。除此之外最好是不必小龍蝦配搭葡萄酒，不然晚造成痛風。
