經(jīng)期是女士獨有的生理現(xiàn)象，來到生理期，人體的各位置都是出現(xiàn)一些轉(zhuǎn)變，并且心態(tài)上也是有一些轉(zhuǎn)變。以便身心健康考慮，女性朋友們在生理期要加多重視維護(hù)保養(yǎng)。例如飲食搭配上不能吃的一定不必吃，一些生理期忌諱還要銘記。那麼女士生理期能吃櫻桃嗎？女性生理期的忌諱有什么呢？接下去將一一為大伙兒詳細(xì)介紹，供大伙兒參照。

生理期能吃櫻桃嗎？

香甜可口、嬌小玲瓏俏麗的大櫻桃是許多女士鐘愛的食材，大櫻桃除開具備很高的營養(yǎng)成分，也有很高的藥用價值作用。大櫻桃中帶有豐富多彩的含鐵，每豪克水果肉中鐵集團(tuán)成分是并且草莓苗的6倍，棗的10倍，山楂果的13倍，蘋果的20倍，居眾多水果之首，還帶有維生素D、B、C和鈣、磷等。因而，大櫻桃能夠推動血液轉(zhuǎn)化成，預(yù)防麻疹，祛風(fēng)濕寒，美容養(yǎng)顏駐容和止疼等作用。

因此依據(jù)以上上述看來，女性生理期能夠吃櫻桃，可是要適當(dāng)。

女性生理期6大忌諱

1、生理期忌撥牙

牙科醫(yī)生在撥牙時會了解你是不是在生理期，不可以在生理期撥牙，不然，不但撥牙時出血增加，撥牙后口中也會生時間留出腥臭味，影響胃口，造成生理期營養(yǎng)不良。

2、生理期忌藥補(bǔ)

一般吃補(bǔ)的藥中多加上酒釀助行氣血，或者活血化瘀的漢方中藥材都是導(dǎo)致月經(jīng)量提升，因此生理期中服藥補(bǔ)是補(bǔ)錯機(jī)會，恰當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)金子期是在經(jīng)期完畢后的一星期，在排卵期前，人體的基礎(chǔ)代謝速度加速，這時吃補(bǔ)可充分發(fā)揮較大效應(yīng)。就連大伙兒所熟識的四物湯，也是要直到月經(jīng)過后才可以喝。

3、生理期忌常規(guī)體檢

常規(guī)體檢時間應(yīng)繞開生理期，最好是挑選經(jīng)期完畢到排卵期以前的這段時間接納查驗。假如根據(jù)婦科體檢發(fā)覺了病癥，一定要依照醫(yī)師的治療方案積極主動采用治療措施，千萬不要心存僥幸。

4、生理期忌穿緊身內(nèi)褲

許多女士在生理期時喜愛穿緊身衣褲，覺得那樣不僅能夠免去漏出來的難堪，還能夠減輕腹痛，實際上那樣做是不合理的。女士在生理期時，會出現(xiàn)很多月經(jīng)排出，假如這時外陰部的透氣性能不太好，濕冷的自然環(huán)境可能導(dǎo)致一些微生物菌種的滋長，一些霉菌性滴蟲陰道炎就這樣造成的，假如醫(yī)治不立即，還可能上漲感染到骨盆。并且，女性會陰部有很多頭發(fā)毛囊腺遍布，緊身內(nèi)衣非常容易使皮脂腺代謝遇阻，這在生理期尤其顯著。假如清理不足，病菌很多繁育，便會出現(xiàn)頭發(fā)毛囊腺發(fā)炎，極少數(shù)還可能造成私處松散結(jié)締組織炎、前庭大腺囊腫等病癥。

5、生理期忌強(qiáng)烈體育競賽

月經(jīng)期，強(qiáng)烈的鍛煉身體的話引起或加劇月經(jīng)期的全身不適感，乃至造成經(jīng)痛和月經(jīng)紊亂。一些增腹壓的能量性鍛煉會造成月經(jīng)過多或月經(jīng)時間長。但適當(dāng)?shù)捏w育競賽對女生的人體是好處多多的。一些運動量小、抗壓強(qiáng)度輕、姿勢柔和的戶外活動，能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，緩解生理期小腹脹痛和腹痛全是有利的。另外還有利于調(diào)節(jié)人的大腦的激動和抑止全過程，分散化專注力，維持精神開心，降低生理期焦慮不安、心煩等不適。

6、生理期忌大聲歌唱

因為內(nèi)分泌的影響，許多女士會在生理期心情郁悶，有的女士或許會挑選去ktv唱歌發(fā)泄一下。殊不知生理期通常不適合大聲歌唱，由于生理期高歌可致喉部毛細(xì)管血腫水腫、喉部變脆，非常容易讓喉部的毛細(xì)管裂開，進(jìn)而造成喉嚨沙啞乃至失音。