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孕婦可以吃蘇打餅干嗎

作者:香米  時間:2014-07-11 08:30:15  來源: 大眾養生網

蘇打餅干是生活中很常見的零食,因為口感清爽,營養豐富而受到了人們的喜愛。蘇打餅干富含一定的堿性物質,能夠有效的中和身體酸性的成分,含有的粗纖維還可以促進腸胃的蠕動,促進胃臟的消化。孕婦這個特殊的人群是可以適當的吃蘇打餅干的,但是不可以多吃。下面我們來看一下孕婦可以吃蘇打餅干嗎?

很多的孕婦會出現孕吐的情況,她們的食欲會大大的降低,這對于她們的身體是不利的。蘇打餅干具有開胃的效果,能夠提高孕婦的食欲,但是因為蘇打餅干鹽分比較多,孕婦在吃的時候需要適量。

孕婦可以吃蘇打餅干嗎?懷孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出現惡心、泛酸,還會對胃黏膜有一定損傷。孕婦們應該進食一些像蘇打餅干這樣的堿性食物,可以中和胃酸,促進消化功能,有效減輕胃部不適。蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時間,孕婦會有嘔吐的現象出現。嘔吐是由于體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解,屬于正常反映,但卻十分影響孕婦的進食要求。在此期間,孕婦應避免吃濃味及油膩食物,及避免同時間進食及飲湯或者水。此外,在睡醒后吃1至2片梳打餅干會有效防止晨吐的發生,而嘔吐的現象也會在懷孕3個月后消失。

蘇打餅干能夠及時補充身體所需的粗纖維,及時為孕婦提供身體所需的能量,它就相當于我們每天吃饅頭和米飯一樣,對身體是沒有什么影響的。孕婦可以吃蘇打餅干,因為蘇打餅干中的粗纖維能夠改善懷孕后身體腸胃對于食物的排斥,起到順利消化的作用。而且如果孕婦在吃蘇打餅干的時候,配以檸檬茶或者玫瑰花茶,還能有效地促進食物的吸收,對于孕婦保持好心情也能起到一定的神奇作用。

以上的內容就是對于孕婦可以吃蘇打餅干嗎的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中要注意做好孕婦營養的規劃,保證全面的營養供給,對于蘇打餅干,要堅持適量的原則,因為含有大量鹽分的蘇打餅干容易造成孕婦身體血液中的鈉超標,引起微量元素缺乏。

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