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阿膠棗的熱量

作者:香米  時間:2014-07-13 09:39:01  來源: 大眾養生網

阿膠棗是很多女性最愛,這樣的食物對人體健康幫助很多,阿膠棗對人體補血補氣效果非常不錯,多吃阿膠棗對身體健康沒有任何威脅,而且阿膠棗在吃法上也是比較多,它不僅可以直接食用,同時制作粥和菜肴的時候,都是可以放入它,那阿膠棗的熱量是多少呢?

在吃阿膠棗的時候,很多女性都是沒有節制的吃,那想要保持好身材,女性就需要對阿膠棗的熱量進行一些了解,這樣吃的時候,才會知道它是不是可以多加選擇。

阿膠棗的熱量:

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)334.00

碳水化合物(克)82.00

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)2.50

主要功效

阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實,長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰,有“日食三棗,青春不老”之說,對身體大有所益。此外,阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起,再加入冰糖熬制,可制成凍狀的阿膠棗麻露,每天早晨吃2~3湯匙,長期堅持服用可以悅顏美膚,消除面部皺紋,但如有感冒發熱或傷食停滯等情況,就應停止服用一段時間。

以上就是對阿膠棗的熱量詳細介紹,阿膠棗在熱量上也是比較高,所以吃的時候要適量,不宜吃的太多,尤其是在晚上的時候,更是要適量的選擇,這樣對身體才會有很好的幫助,這點也是要進行注意的,否則會造成自身肥胖問題。

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