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吃魷魚絲會變胖嗎

作者:玉米  時間:2014-07-14 21:57:44  來源: 大眾養生網

現在由于社會越來越安定,人們物質生活和精神生活也更加的豐富,所以在生活中飲食習慣的多樣化也開始出現,在以前的社會生活之中,人們所追求的就是能夠吃飽,但現在當今社會,人們每天都在思考怎么樣讓自己吃飽的同時吃的更好,正餐吃了之后當然也會吃些水果,在看電視或者看電影的時候,也要考慮一下吃一些什么樣的零食才是最好的。

現在超市里面所售賣的零食種類是多種多樣的,薯片花生方便面,葡萄干瓜子,豆腐干。

只有想不到,沒有買不到,肉類就如牛肉干泡雞爪魷魚絲。這些味道都很美味,但是會有人說,比如魷魚絲,吃多了會長胖影響身材嘛?

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,預防成人病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

魷魚含膽固醇較多,故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食,但魷魚絲不會導致肥胖。放心食用。

但是,你知道嗎,每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。所以,魷魚雖然是美味,但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

這樣看來,還是和許多食物一樣,雖然好吃,但是也是有利有弊的,不同的體質還是要注意食物的食用和吃的數量,不要貪心因為覺得好吃就去多吃,那樣的話會影響到自己的身體健康狀況,如果嚴重一些,甚至會影響到生命,所以說,再好吃的東西也要學會克制和適量,這樣才能健健康康懂的享受自己的美好生活。

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