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喝豆奶有什么好處和壞處

作者:大米  時間:2014-07-14 22:44:04  來源: 大眾養生網

喝豆奶的好處是補充身體所需要的營養和能量,而且還可以提高個人的食欲,但是可能會有一定的壞處,如果在生活當中喝的豆奶比較多,會引起胃腸道不適或者肥胖等。

1、好處

豆奶的主要原料是大豆制作成的,也是一種營養價值比較高的產品,在平時生活當中喝些豆奶,能補充身體所需要的蛋白質和維生素,也有氨基酸和礦物質等等,這些可以為人體代謝提供能量和營養,也可以讓患者的食欲得到提升。

2、壞處

喝豆奶要有所控制,如果喝得過多對于身體同樣會有一定的壞處,因為豆奶里面的營養成分過度攝入到體內后會引起肥胖和體重明顯上升,也會加重腸胃的負擔,伴隨著消化不良等。

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