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藜麥的功效有哪些

作者:liya  時間:2020-07-18 11:33:32  來源: 大眾養生網

藜麥通常具有補充營養、潤腸通便、輔助減肥等功效,但是需要注意適量食用,以免出現不適癥狀。

1、補充營養

藜麥當中含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質,食用以后可以幫助補充機體部分營養物質,對身體健康有一定好處。

2、潤腸通便

由于其中含有豐富的膳食纖維,食用以后有助于促進胃腸蠕動,幫助排便,改善便秘、大便干燥等癥狀。

3、輔助減肥

這類食物熱量偏低,在食用后能夠增強飽腹感,減少其他食物的攝入,幫助達到減肥的目的。

除此之外,還具有輔助調節血糖、輔助增強免疫力、輔助降壓等功效,如果食用后出現不適癥狀,患者可以前往正規醫院檢查治療。

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