母親能夠給寶寶做南瓜泥吃。南瓜泥非常容易消化吸收的,并且也有益于小寶寶消化吸收冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分。而冬瓜泥的做法以下:
1、母親要準(zhǔn)備好冬瓜,洗干凈后,把冬瓜的皮、囊都除掉,再把冬瓜切割成一小塊。
2、然后就需要把冬瓜放進(jìn)鍋中隔水蒸了,要先用大蠟燭水燒開,隨后再用文火蒸,要蒸多長(zhǎng)時(shí)間需要看冬瓜的量,直至把冬瓜蒸軟就可以了。
3、最終取下蒸軟的冬瓜略微的晾涼后,再放進(jìn)碗選用湯勺碾碎泥就能給孩子吃了。
假如母親做的南瓜泥比較多,小寶寶一次沒有吃了,能夠先放到電冰箱里冷凍,等下一次給孩子吃的情況下拿出來熱一下就能吃完,那樣一般是不容易毀壞其營(yíng)養(yǎng)成分的。也要盡管冬瓜很合適孩子吃,并且營(yíng)養(yǎng)成分好。可是小寶寶一次不能吃的過多,假如孩子吃的冬瓜過多,便會(huì)造成冬瓜中的β-胡羅卜素?cái)z取過多,使小寶寶的皮膚變黃,就好像是黃疸。因此母親要讓小寶寶少吃點(diǎn)冬瓜。
下邊簡(jiǎn)易為您詳細(xì)介紹三種冬瓜粥的做法。
作法一
食物:稻米150克,水12杯,冬瓜280克,老冰糖210克,鮮百合35克
做法:
1、米清洗,水燒滾,將米放開水內(nèi),改成低火煲40分鐘
2、將南瓜粉攪拌放粥內(nèi),續(xù)煮20分鐘,添加老冰糖調(diào)料
3、最終放進(jìn)鮮百合瓣,滾翻便出
加工工藝:
1.將大米飯與冷水20ml混和放進(jìn)鍋中熬成粘稠狀的粥
2.南瓜粉用少量冷水?dāng)嚢璩珊隣?/p>
3.將南瓜泥放到煮好的粥上,一邊拌和一邊服用就可以。
作法二
食物:冬瓜,稻米,蔥,辣椒
做法:
1、將冬瓜切成小丁,稻米清洗自來水侵泡,蔥,青椒切絲
2、鍋中放水適當(dāng),煮沸后添加稻米,火災(zāi)燒開,文火煮15分鐘
3、添加冬瓜丁,再煮10分鐘
4、可立即盛出服用,也可依據(jù)自身的食欲能夠放些蔥段,辣椒
留意,粥自身就會(huì)有清甜味了,能夠無(wú)需再加糖了,除非是你喜愛略微口味淡的南瓜小米粥
作法三:
食物:南瓜粉50g,海蠣子100g,芝麻油1炒勺,梗米2杯,洗米水10杯,生抽1炒勺
做法:
1、把米泡在洗米水里。
2、挖到蛤蜊肉并且用芝麻油炒后,倒洗米水,加米后用弱火煮30分鐘上下。
3、米煮開后以生抽調(diào)料
4、救火以前,切青南瓜絲裝進(jìn)去煮,熟后盛出就可以服用