水蒲桃具有利尿消腫、補血益氣等功效。
利尿消腫，水蒲桃能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。
補血益氣，水蒲桃具有補血益氣的功效，適宜膚色無光、手腳冰冷的人群。
水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕婦在夏季食用。在炎熱的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。
水蒲桃含有豐富的礦物質，如果孕婦食用水蒲桃，那可以讓孕婦身體內所需要的礦物得到最好的補充，對于健康來說也是非常有用的，可以維持身體健康，增強身體的素質與抵抗疾病的能力。
水蒲桃也能寧心安神。在夏天，孕婦心情也容易煩躁，這種煩躁來源于情緒，也來源于飲食。水蒲桃中的鎂和鈣能幫助孕婦放松緊張的肌肉和神經，安靜身心。
糖尿病患者，便秘者不宜多吃。脾胃虛寒者不宜多食，多食會令人泄瀉。水蒲桃不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一周，因此購買之后要盡早食用。建議在食用前進行清洗，避免有殘留藥物。
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