伴隨著氣溫愈來愈酷熱，許多盆友剛開始重視夏季的消暑健康養生。在這里夏日炎炎，根據飲食療法來開展調理生，蟲草是養生食材中的優選。現如今，藏善堂的2017新鮮蟲草正受歡迎預訂中，每日到藏善堂很多限時搶購新鮮蟲草的顧客可謂是紛至沓來，新鮮蟲草宛然變成了夏季健康養生食品中的佼佼者。那麼，夏季該如何吃新鮮蟲草最好是呢？除開大伙兒熟識的煮湯煮肉，我們強烈推薦下列幾類新鮮蟲草的作法，口味淡消暑，實際效果最好是。

為何夏季需要吃新鮮蟲草？

由于伴隨著夏季的趕到，讓許多盆友會感覺疲憊，而非常容易導致失眠，而長期性服用冷食也會導致腸胃損傷，新鮮蟲草具備鎮靜安神助眠的功效對防止夏天失眠具備很非常好的功效，而且能調養改進腸胃作用針對腸胃損傷具備很好的修補功效。另外，新鮮蟲草還能讓許多極易疲勞的盆友，改進精神面貌，因而，我們強烈推薦夏季服用新鮮蟲草。

夏季的情況下用新鮮蟲草來煮茶得話，實際效果是很好的；不但止渴還能調養身子，簡直一舉兩得，下邊網編就給大伙兒強烈推薦蟲草茶的作法。

1.蟲草牛奶蜂蜜茶

夏天氣溫太熱了，氣侯干躁，一些盆友由于身體素質的原因，在夏天非常容易出現便秘，乃至出現便秘的狀況。而網編強烈推薦的這個蟲草牛奶蜂蜜茶對便秘具備十分非常好的功效，作法也比較簡單：提前準備蟲草1克，牛乳250ml，純蜂蜜30ml。最先，蟲草清洗烤干，碾成粉末，備用。隨后，將牛乳和蟲草粉末狀一起放進燉杯里，用中文火燒開十多分鐘，添加純蜂蜜，攪拌略熬就可以。每日需要食用1到2次上下，大約需要持續食用30天上下。

2.蟲草甘露茶

夏天的情況下，一些盆友會出現頭昏目花、心悸失眠、神經衰弱等主要表現，這與夏天的平均氣溫過高有一定的關聯，自然還是本身的免疫能力很差的原因。網編給大伙兒強烈推薦這款蟲草甘露茶，長期性的食用能合理的調養身子身心健康。需要提前準備原材料是，蟲草2克，枸杞、干桂圓各10克，綠茶葉5克，老冰糖25克。最先需要將蟲草清洗，和枸杞、干桂圓、綠茶葉、老冰糖所有放進杯子中，加沸水適當沖調。5分鐘后，用湯匙拌和后食用。克持續3次加沸水沖調食用。在喝了水時，在將剩余的蟲草等能夠嚼服就可以。

在夏季的情況下，許多盆友都是挑選喝湯，由于喝湯十分口味淡，而且還具備消暑的功效，夏季長期性服用也不會覺得沒有食欲。而在喝湯的情況下我們當然可以添加新鮮蟲草，讓這種營養粥變的更為的營養成分，下邊網編就給大伙兒強烈推薦幾種新鮮蟲草粥。

1.新鮮蟲草骨髓紅棗糯米粥

針對夏天腸胃差、神疲力乏、脾胃虛弱、納少、泄瀉、惡心想吐等病癥的盆友。新鮮蟲草骨髓紅棗糯米粥實際效果很好，而作法是那樣：需要提前準備蟲草1~2克，牛踝關節（保存骨髓。豬、羊踝關節也可以用）250克，檽米100克，食鹽4克，大棗25克。最先，牛踝關節清洗，敲爛；蟲草清洗；大棗清洗削皮；檽米清洗干凈。隨后，先將牛踝關節放進石鍋中，引入冷水1200ml，大火燒開后，改用文火熬1鐘頭，去骨后添加蟲草、大棗和檽米，再次用文火慢熬成粥，添加食鹽，調均勻就可以。

2.蟲草黨參黑米粥

在夏季的情況下，許多盆友都是出現脾胃不好的狀況，而且全身疲倦、非常容易頭昏、盜汗。這個時候能夠做蟲草黨參黑米粥來喝。

作法非常簡單：蟲草1~2克，黨參、白茯苓各15克，生姜片5克，黑豆100克，老冰糖30克。先將蟲夏草清洗；黨參、白茯苓均清洗切成片；姜清洗切成片；黑豆清洗干凈。后將全部原材料一起放進鍋內，加冷水1000ml，大火燒開后改成文火慢熬成粥就可以。如果是你自身吃得話，網編建議能夠分成2到3次服用完就可以。