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哪些食物去濕氣比較好

作者:shengli  時間:2020-07-19 11:30:55  來源: 大眾養生網

去濕氣比較好的食物多數有苦瓜、白扁豆、薏米仁等,由于個人差異比較大,所出現的效果也會有所不同。

1、苦瓜

里面含有豐富的蛋白質以及礦物質和多種維生素,在天氣炎熱的夏天食用能夠起到清熱解暑效果。

2、白扁豆

具有健脾利水和止瀉的功效,性溫歸脾、胃經,對于濕氣重引起的脾胃異常有治療效果。

3、薏米仁

性質偏涼歸脾、胃、肺經,能夠緩解脾虛而引起的大便糖稀或者食少腹脹,以及面目無華,出現全身浮腫等情況,能夠達到健脾止瀉的效果。

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