桃膠主要功效是可以補充營養，同時也可以起到一定美容養顏以及補腦益智的作用。
1、補充營養桃膠是薔薇科植物桃樹皮當中分泌出來的一些樹脂，里面有大量蛋白質以及微量元素，同時也有多種礦物質，使人體當中不可缺少營養物質，能夠為身體補充營養，尤其是蛋白質是人體的生命之源，適當吃一些桃膠，可以為身體補充蛋白質。
2、美容養顏人體當中的膠原蛋白流失比較嚴重的時候，會伴隨皮膚上衰老以及彈性下降的癥狀，可以適當吃一些桃膠進行改善，主要是桃膠當中有大量的植物蛋白，能夠減輕皮膚上面的皺紋以及皮膚彈性下降的癥狀。
3、補腦益智桃膠當中含有大量的半乳糖，半乳糖對人體健康是有一定好處的，能夠構成腦神經系統當中腦苷脂的成分，所以在平時適當吃一些桃膠也可以補充大腦所需要的一些半乳糖，對于大腦是有定好數的，可以達到補腦益智的效果。
但是在吃的時候也需要根據自身的體質，然后選擇合適的劑量，盡量不要吃太多，否則會增加腸道的負擔。
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