伴隨著冬天的到來，許多女士都是選購(gòu)一些阿膠片來食補(bǔ)人體。盡管阿膠片一直歸屬于大家較為熱烈歡迎的一種滋補(bǔ)品，可是許多女士針對(duì)阿膠片的吃法和阿膠片的作用卻掌握的很少，這就造成許多女士在服用阿膠片后并沒有做到理想化的健康保健實(shí)際效果。在那樣的狀況下，女士就應(yīng)當(dāng)先詳盡的掌握這種內(nèi)容，那樣才可以根據(jù)這類方式讓人體越來越更健康。

1，阿膠糕牛乳飲。假如女士在平常工作中很忙，那麼就可以服用阿膠糕牛乳，這類吃法不僅實(shí)際操作簡(jiǎn)易，還可以協(xié)助女士補(bǔ)血補(bǔ)氣。女士只需要將選購(gòu)的阿膠片研磨成粉并在每日早餐時(shí)添加到牛乳中，那樣就能補(bǔ)充人體所需要的各種各樣營(yíng)養(yǎng)元素了。

2，阿膠片紅棗茶。女士可加入適量阿膠片和干紅棗，隨后將二種食物與冷水一同熬煮，待食物的合理成分外滲后熄火取汁服食就可以。這款紅棗茶在可以協(xié)助女士健脾胃益氣養(yǎng)血，女士假如睡眠質(zhì)量不好或是心悸就可以應(yīng)用這類紅棗茶來調(diào)養(yǎng)一下。

3，阿膠片羊肉湯。女士能夠提前準(zhǔn)備阿膠片，牛羊肉，姜片和酒釀適當(dāng)，將這種食物解決以后一同放進(jìn)石鍋燒煮，待牛羊肉爛熟以后就可以立即服用。這類羊肉湯能協(xié)助女士補(bǔ)血補(bǔ)氣，假如女士一直感覺心悸，頭昏，容易疲勞或是無精打采，就可以根據(jù)這類方式來調(diào)養(yǎng)身子。

4，核桃仁白芝麻阿膠。女士可提前準(zhǔn)備阿膠片，核桃仁，米酒，，老冰糖，白芝麻適當(dāng)，先將這種破碎的阿膠片放進(jìn)米酒中侵泡一個(gè)星期，隨后再將侵泡好的阿膠和其他原材料放到一起攪拌均勻并隔水蒸滿一小時(shí)就可以。女士可每日取一勺阿膠膏用溫開水服用，那樣就能做到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，這類吃法還能合理的減輕女性腎虧，耳鳴和腰酸腿軟等癥狀。