如今的大家或多或少的都是有一點亞健康狀態的狀況，實際上關鍵的亞健康狀態來自于體內濕氣，可謂是體內濕氣是萬病之源，尤其是在夏季的情況下稍不留意，非常容易使體內濕氣侵入我們的身體，假如體內濕氣太重得話，會給我們的日常生活和工作中導致一定的影響，例如黑可能造成我們出現肥胖癥的狀況，或是是每日也沒有什么精神，那樣便會比較嚴重影響著我們的一切正常的工作中與生活，所以說除濕氣是十分重要的，尤其是在夏季三伏天的情況下祛除濕氣至關重要。

紅豆薏米水去濕氣效果非常的好，可是你熬正確了嗎？加多它，實際效果更強

說到祛除濕氣，大伙兒可能最先想起的便是紅豆薏米水，由于紅豆薏米水的除濕氣實際效果是十分非常好的，并且還可以做到一定的養顏美容去水腫的實際效果，另外假如去濕氣可能還可以具有減肥的實際效果呢，因此有很多盆友可能就愛自己在家煮紅豆薏米水，可是有一些人就說我每天喝紅豆，薏米水為何從不見自身瘦下去，或是是自身的體內濕氣緩解了，實際上紅豆薏仁僅僅去勢卻看不到皮，所以說這從一定水平上而言，僅僅不能根除，我們在做紅豆薏米水的情況下還需要加多一味食物便是伏苓，這三者配搭在一起，還可以具有健脾胃祛濕益氣的實際效果，接下去我們一起來看一下怎樣自己在家煮出來濕更強的紅豆薏米水。

薏仁米伏苓蓮子粥

提前準備食物：伏苓、薏仁米、蓮籽、大棗、高梁米、檸檬汁、純蜂蜜

最先我們先將上邊的食物先放到冷水之中開展泡開，因為這種食物全是十分難燉爛的，所以說一定要先放到水里泡開。

隨后我們將全部的食物清理干凈以后，放入鍋中鍋中添加一定量的水，大火燒開以后轉成文火，一直煮至食物酥爛。

在中間的情況下一定要記牢用湯勺不斷的拌和幾回，以避免出現糊底的狀況。最終搞好以后再再加一勺子的純蜂蜜，那樣調一下口味就可以了。

網編絮絮叨叨：

大伙兒在選購紅豆的情況下可需要留意一點，紅豆和紅小豆并不是同一種東西，一定要區別好紅豆是環形的，而吃小豆是長細的，假如選購不對也起不上實際效果的。并且薏仁米歸屬于寒涼的食材，所以說在吃以前最好用文火炒至淡黃，那樣能夠合理的除去薏仁米之中的寒涼。