說到夏天，很多人第一時間都是想起的是炎熱的天色逐漸，許多出門辛勤勞動的怨家都是憂慮身型中暑，因而都很下意識的去煲一部分有營養物質的湯來食用。夏天煲雞湯，可以給身型補充所缺少的營養物質，還可以補充有強身健體的結果。那么，夏季煲雞湯放什么口味淡。

作法：

1、最初把椰肉洗清潔后切割成一小塊。

2、雞(殺)好來到內臟器官洗清潔，斬成大物件，控干水分。

3、外果皮用開水侵泡一會，刮掉瓤洗清潔。

4、把過多的凈化水保滾，放進雞、椰肉和外果皮煲滾后。

5、再轉文火慢煲2-3個助消化，下鹽調料便可食。

成果：椰子煲雞湯，獨特適合在夏天時候食用；椰子鞋性平味甘，具有滋陰養血健碩，滋補養生清暑的成果；而雞脯肉味甘性微溫，具有彭中健脾，益氣補血，補腎益精的成果。夏天食用此湯，具有非常好的清潤滋陰養血，健脾益胃的成果。

材料：苞米二根，紅蘿卜二根，柴雞一只。

作法：

1、最初把苞米、紅蘿卜清洗，切割成十公分上下一段一段的；

2、柴雞的皮要如數除掉，把這種材料和姜放到一同。

3、先用大火燒，煮沸后放酒。

4、隨后再用大火燒20分鐘，再用文火燉兩個小時，最開始加鹽就好了。

成果：夏天煲此湯，滋補養生成果好，油而不膩，口味清爽，適合夏天食用。苞米含有的豐富的維他命，維生素b3，可以明顯的刺干胃腸爬動，預防便秘，還可以提升身體新陳代謝，中樞神經系統功能；而紅蘿卜含有小量維持身體健康的關鍵營養元素；而雞脯肉則具有強身健體運動健身的成果；夏天食用此湯，具有調變健脾開胃，降低血細胞膽固醇的成果。

材料：雞脯肉300克、淮山藥200克、枸杞子大量。

作法：

1、最初把山藥去皮清洗；雞脯肉清洗用沸水灼燙當今掰成條；枸杞子清洗。

2、把所有的食物一同放進砂鍋內，報名參加米酒、蔥、姜，倒進凈化水，以未過食物為標準。