西瓜子目前早已變成了深受大家熱烈歡迎的一種休閑娛樂(lè)食品，在日常生活之中許多人到挑選零食的情況下，都是挑選西瓜子，那麼你了解西瓜子的營(yíng)養(yǎng)健康使用價(jià)值有什么嗎?生理期能吃西瓜子嗎?那麼如今我們就一起去詳盡了解一下，今日女士是不是能夠安心吃西瓜子。

實(shí)際上西瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分很高，因?yàn)樗械鞍兹梭w脂肪及其維他命，針對(duì)我們的身心健康有非常大的健康保健作用，對(duì)醫(yī)治咳嗽有痰等問(wèn)題也是有一定的醫(yī)治功效，因此生理期的女士來(lái)是可以吃西瓜子并不會(huì)帶來(lái)不利影響的。

營(yíng)養(yǎng)成分：

1.西瓜子帶有豐富多彩蛋白、油酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等微量元素，有化痰止咳的功效，對(duì)咳嗽有痰和咯血等癥有輔助功效;

2.西瓜子含有植物油脂，有健胃消食、潤(rùn)腸的功效，沒(méi)胃口或便秘時(shí)何不服用一些西瓜子這類的種仁;

3.帶有不飽和脂肪，有減少血壓的作用，并有利于防止動(dòng)脈硬化，是合適高血壓患者的特色小吃。

服用實(shí)際效果：

西瓜子茯苓功效生津潤(rùn)，有益肺、潤(rùn)腸通便、活血、健胃消食、降血壓的功效。

生理期能吃西瓜子嗎？根據(jù)上邊的詳細(xì)介紹不會(huì)太難發(fā)覺(jué)，實(shí)際上生理期的情況下女士是能夠安心的吃西瓜子的。可是都不可以多吃。由于西瓜子也是歷經(jīng)生產(chǎn)加工制做而成，因此吃太多得話也非常容易造成容易上火問(wèn)題，所以說(shuō)僅有適當(dāng)?shù)姆貌庞欣谖覀兊纳硇慕】怠４送馀砍运欢ㄒ粢猓谝欢ㄒ栽诔貭顟B(tài)割開(kāi)的甜瓜，防止吃剛從電冰箱取下的冷藏的甜瓜，那樣會(huì)非常容易導(dǎo)致腹瀉，下腹疼痛，腹部不適感的病癥的。生理期關(guān)鍵便是防止對(duì)生冷食物寒性的刺激性就可以，別的的沒(méi)什么大的影響的。