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玉米面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-16 15:21:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中還有碳水化合物、維生素、谷氨酸、膳食纖維等。

1、碳水化合物

玉米面主要是用玉米經(jīng)過(guò)加工制作,而且其中含有非常豐富的碳水化合物,在吃了之后能補(bǔ)充身體所需。

2、維生素

玉米面當(dāng)中含有多種維生素,其中的維生素E含量比較高,在吃了之后可以補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)和延緩皮膚衰老。

3、谷氨酸

玉米面當(dāng)中的谷氨酸含量比較高,在吃了之后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能營(yíng)養(yǎng)腦部神經(jīng)。

4、膳食纖維

玉米面當(dāng)中的膳食纖維含量比較高,在吃了之后可以達(dá)到潤(rùn)腸通便效果。

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