蝦頭盡量不要吃,一般情況下是沒有毒的。
蝦是一種海鮮食品,而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高,但是要注意蝦頭當(dāng)中含有較多的臟器或者是重金屬,主要是有污染物的水源或者飼料,在吃了以后會(huì)產(chǎn)生腹痛或者腹瀉,盡量不要吃蝦頭。蝦肉可以吃,蝦肉含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸可以起到補(bǔ)鈣的效果,比較適合老人孕婦或者兒童,讓身體變得更加健康。
日常的飲食會(huì)直接關(guān)系到身體的健康,一定要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化為主,盡量不要長時(shí)間挑食,可以食用菠菜、蘋果或者西蘭花等食物。