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全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別

作者:香米  時間:2014-07-17 07:52:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別是什么呢?隨著三聚氰胺事件的出現(xiàn),我們現(xiàn)在對于奶粉越來越關(guān)注,如果我們沒有專業(yè)的知識,盲目的去買奶粉是不對的,所以我們要選擇最適合自己的奶粉,例如什么是全脂奶粉,什么又是脫脂奶粉呢,全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別是什么。

我們先從兩者的概念來理解什么是全脂奶粉什么是脫脂奶粉吧,然后我們可以從營養(yǎng)價(jià)值和成分等方面來對于全脂奶粉和脫脂奶粉進(jìn)行區(qū)分,全脂奶粉和脫脂奶粉的最大區(qū)別在于脂肪的含量。

全脂奶粉是以牛乳或羊乳為原料,經(jīng)濃縮、干燥制成的粉狀產(chǎn)品。奶粉是干貨,據(jù)資料介紹,全脂即溶奶粉的脂肪含量特別高,有百分之二十八即將近三成的奶粉重量是動物脂肪,數(shù)字相當(dāng)驚人;低脂即溶奶粉的脂肪含量也高達(dá)百分之十一,即一成的奶粉重量是動物脂肪;脫脂奶粉的脂肪含量還不到百分之一,是目前乳制品中脂肪含量最低的產(chǎn)品。

許多品牌的脫脂奶粉含鈣量都很高,每天喝二、三杯脫脂牛奶,就吃進(jìn)一千至一千五百公克的鈣,這是成人和老人每天應(yīng)有的鈣攝取量。脫脂奶粉還常加了一天量的維他命D,以促進(jìn)鈣的吸收,同時減少的鈣隨尿液排泄。成人顯然不宜使用全脂或低脂奶粉,其動物脂肪含量都高,脫脂奶粉是較佳的選擇。

所含營養(yǎng)不同

脫脂奶粉中的蛋白質(zhì)、碳水化合物比全脂奶粉高1/3左右,鈣、維生素、磷的含量也比全脂奶粉高。且脫脂奶粉中脂肪含量很低,熱量也比全脂奶粉低得多。

全脂奶粉營養(yǎng)很高,營養(yǎng)價(jià)值更全面,因?yàn)樗撕枚嘀苄跃S生素,并且味道也更好。

營養(yǎng)價(jià)值

從營養(yǎng)價(jià)值、從能量的全脂奶粉都要比脫脂奶粉好,適用于一般的人們。

但是對于脫脂奶粉不含脂肪,適宜肥胖而又需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人飲用或是一些特殊的人群,比如說血脂,膽固醇高的老年人。

上文我們介紹了什么是全脂奶粉什么是脫脂奶粉,我們也了解了全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別,我們上文從營養(yǎng)的不同和營養(yǎng)價(jià)值的區(qū)別入手,全面剖析了全脂奶粉和脫脂奶粉的區(qū)別,希望對大家有用,以后就不會在選擇上遇到迷茫。

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