芒果花生米能一起吃,一般不會有影響,而且還能夠使營養更加的均衡,不用過于擔心。
芒果通常屬于一種水果,當中含有的營養成分是相對比較高的,比如有維生素a、蛋白質、鈣元素、鐵元素,可以補充營養,而且芒果的口感也會相對比較酸甜,有助于改善食欲不振等現象。花生米通常屬于堅果,當中含有的營養成分也是相對比較多的,比如維生素a、胡蘿卜、膳食纖維或者是B族維生素等營養成分。芒果和花生米都屬于比較清淡的食物,而且兩者也產生副作用或者是沖突較小,因此是可以吃的,并不會對身體有影響,兩者一起吃有助于保證營養的均衡攝入,對身體會有一定的好處,但是最好不要一次性吃得太多,否則也有可能會加重胃部負擔,容易引起消化不良等現象。
平時在飲食上要多加注意,多吃一些營養比較豐富或者是健康的食物,并且還要注意保證食物的多樣化,從而促使營養均衡攝入,可以維持身體的健康,盡量少吃一些辛辣刺激性的食物。還要注意保持健康的生活習慣,或者是適當的做些鍛煉。