有一些孕婦盆友在懷孕期期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)濕氣太重的狀況，這類狀況可能對(duì)肚子里胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育導(dǎo)致不好的影響。那麼，孕婦濕氣太重是什么原因呢？孕婦濕氣太重吃啥呢？孕婦濕氣太重怎么辦呢？接下去，我就為大伙兒一一詳細(xì)介紹這種內(nèi)容。

孕婦濕氣太重是什么原因

孕婦濕氣太重就是指懷孕期間出現(xiàn)的濕氣太重的狀況，濕氣太重是傳統(tǒng)式中醫(yī)學(xué)的定義，覺(jué)得身體體內(nèi)濕氣偏重時(shí)非常容易產(chǎn)生病癥。體內(nèi)濕氣有體濕和外濕之分，外濕多是因?yàn)闅夂顫窭鋾r(shí)坐臥濕地公園而造成的，而內(nèi)濕則是由于愛吃冷食，嘴饞生冷食物瓜果蔬菜等寒性的東西，損害了身體氣血引發(fā)的。濕氣太重顯著對(duì)身心健康不好，尤其是需要獨(dú)特看待的孕媽媽們，由于氣溫或欠佳生活方式等導(dǎo)致濕氣太重會(huì)損害人體，我們?cè)袐寢寕兏粢狻?/p>

孕婦除濕氣吃啥

1、清熱祛濕粥

原材料：紅小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

作法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花清洗后煎水，過(guò)慮一下只取汁，與紅小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同樣一起熬熬成粥服用。

作用：能夠清熱利濕，改進(jìn)胃滯不適感。

2、鮮伏苓煲豬湯

原材料：鮮伏苓200克、生豬肉500克、姜片1~2片

作法：把鮮伏苓清洗后切割成塊狀，將生豬肉清洗，隨后把二者一起放進(jìn)火鍋中熬湯，先用火災(zāi)燒開，再用文火煲約2個(gè)三十分鐘，就可以加食用鹽服用。

作用：能夠合理去濕氣，健脾胃益胃。

孕婦濕氣太重該怎么辦

1、防止自然環(huán)境中的體內(nèi)濕氣。濕氣太重與自然環(huán)境有非常大關(guān)聯(lián)，因此孕媽媽們應(yīng)當(dāng)盡量減少自然環(huán)境中的體內(nèi)濕氣，濕冷的氣溫盡可能不必出門，并且窗門要關(guān)緊。孕媽媽們不必穿沒(méi)有晾曬的衣服褲子，褥子還要常常曬一曬，洗完澡后要擦拭人體和秀發(fā)。假如屋子里的體內(nèi)濕氣也重得話，能夠根據(jù)中央空調(diào)來(lái)調(diào)整。

2、根據(jù)飲食療法去濕氣。一些食材是能夠協(xié)助我們打進(jìn)去濕氣實(shí)際效果的，例如紅豆、薏仁米、伏苓等都是有去濕氣的作用，孕媽媽能夠在平時(shí)用他們熬水喝，可以協(xié)助人體去濕氣，還能具有美容護(hù)膚的實(shí)際效果呢。

3、適度提升健身運(yùn)動(dòng)。濕氣太重多產(chǎn)生不在喜歡運(yùn)動(dòng)的人的身上，身體的體內(nèi)濕氣最好是便是根據(jù)健身運(yùn)動(dòng)來(lái)排出來(lái)，健身運(yùn)動(dòng)還有利于推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，孕媽媽能夠適度提升健身運(yùn)動(dòng)，多去室外散散心，日曬對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是有益處的。

4、確保睡眠。孕媽媽的身上濕氣太重得話，要留意確保睡眠，讓人體的抵抗能力提高，那樣就不易被體內(nèi)濕氣所連累了，降低病癥的產(chǎn)生。

以上就是我為大伙兒詳細(xì)介紹的有關(guān)孕婦濕氣太重的一些內(nèi)容，期待對(duì)大伙兒有一定的協(xié)助哦。紅豆薏米湯還可以去濕氣哦，并且功效作用十分明顯，需要祛除濕氣的孕婦盆友還可以考慮到喝一下紅豆薏米湯哦。孕婦盆友要好好地照顧好自己培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣性。