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雞脆骨熱量高嗎

作者:maxinxin  時(shí)間:2020-07-31 14:49:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下,雞脆骨的熱量并不高,但也一定要控制好食用量。

雞脆骨是一種比較常見(jiàn)的食物,每100克雞脆骨中大約含有54千卡的熱量,屬于熱量較低的食物,比較適合控制體重、肥胖人群食用。雞脆骨中也含有比較多的蛋白質(zhì)、鈣元素、磷元素以及鉀元素,適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng),一定程度上維持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。

在平時(shí)生活中,要注意飲食健康,適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜,減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入,有利于身體健康。

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