驅寒溫補食物主要有魚類、大蒜、海帶、黑木耳、姜等。正確的利用一些食物，吃過之后才能達到很好效果，達到比較好的驅寒以及溫補的作用，增強了身體健康。
1、魚類：魚肉的營養價值特別高，魚肉肉質細嫩，里面含有多種的蛋白質以及人體所需要的氨基酸。適當的吃點魚類，能達到比較好的驅寒溫補效果，能輔助的溫陽益脾。
2、大蒜：大蒜里面含有豐富的維生素a，維生素B以及維生素C，屬于生活當中比較常見調味品，對于抗菌有一定的好處，同時還能用來除濕，健脾胃，用來驅寒溫補。
3、海帶：經常吃海帶能用來提高自身的免疫功能，主要是里面含有維生素a以及維生素D和海草碘，適當的吃點海帶，也能起到比較好的驅寒養胃。
4、黑木耳：黑木耳是一種菌類的食品，經常吃黑木耳，對血液的粘稠度也有很多的好處，同時可以去除體內的寒氣。
5、姜：生姜辛辣性熱，適當的吃生姜能用來促進人體的微循環，對于擴張血管以及驅寒能達到很多的好處，但是不要吃得太多，吃太多很可能就會傷及脾胃。
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