彌猴桃含有維他命C等多種多樣抗氧劑，有“超級食物”之稱。前不久，英國睡眠質量科學研究權威專家、《睡眠醫生的節睡計劃》一書創作者麥克爾·J·布勞斯博士研究生全新發文強調，彌猴桃還是一種非常助眠食物，可明顯提高睡眠質量品質。那麼每晚吃獼猴桃功效有什么？

彌猴桃的作用詳細介紹：

1、經常熬夜最好滋補品

獼猴桃帶有豐富多彩的維他命C，可加強人體免疫系統，補充頭腦所耗費的營養成分；它的低納高鉀的極致占比，可補充經常熬夜加班加點所喪失的精力。

2、增強性能力

對男士上班族而言，獼猴桃更具備奇特的作用，它帶有許多精氨酸，能促進血液循環系統暢順，提高性功能。

3、促進睡眠、撫慰心態

對于繁忙的當代人、勞碌的職業婦女、晝夜顛倒的夜貓族來講，經常會出現焦慮情緒、心煩、專注力沒法集中化的情況，若是欠缺優質蛋白質，更非常容易產生神經緊繃、消化不良、失眠癥狀。美國西雅圖中醫針灸中醫表明，優質蛋白質具備協助神經傳導、寬慰和鎮靜功效，得以提升睡眠質量。每日吃2顆獼猴桃能夠補充優質蛋白質，刺激性膽肝代謝膽液，提高食材吸收力，并提高睡眠質量質量。

4、美膚的佳品

追求美麗的當代人最在意的維生素C，獼猴桃的成分超出了柳橙的2倍，每天營養成分建議攝入量達到230%，是一日所維生素C的2.3倍。維生素C是身體膠原蛋白的主要成分，不僅能夠提高身體活性體細胞、推動基礎代謝，還是抵抗工作壓力必不可少的維他命。當代有很多人挑選補充維生素C片，輔大食品營養成分研究室專家教授陳雪娥建議，兩者之間服用生成的藥物，比不上多吃純天然的獼猴桃。

彌猴桃往往可提高睡眠質量與在其中含有的多種多樣抗氧劑和高血清素息息相關。多種研究表明，身體抗氧劑過少會造成欠佳睡眠質量，而睡眠質量充裕也有利于身體存儲大量抗氧劑。彌猴桃中具備抗氧化性特性的維他命C等營養元素可合理醫治與睡眠質量睡眠呼吸暫停相關的心血管疾病。此外，彌猴桃中含有的血清素也是一種神經傳送素。有研究表明，血清素稍低與抑郁癥和心態混亂密切相關，也會立即影響到睡眠質量。