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氣血不足喝羊奶嗎

作者:maxinxin  時間:2020-08-02 16:49:38  來源: 大眾養生網

氣血不足一般可以喝羊奶,如果氣血不足比較嚴重,還要在醫生指導下用藥治療。

氣血不足可能是久病耗損的原因,還有可能是長期營養攝入不足或者過度勞累引起的,表現為頭暈或者頭痛,也會造成全身乏力,部分人會伴有自汗和心悸等不良癥狀。患病期間適當喝些羊奶,能夠補充身體所需營養,主要營養物質,包括鈣、磷、鐵、鋅,還富含豐富優質蛋白、乳糖、無機鹽、脂肪、蛋白質,比較容易吸收和消化,所以對改善氣血不足也是比較好的,但是食物只是輔助改善,并不能達到治療的目的。

氣血不足比較嚴重總是感覺全身乏力,需配合相關藥物治療,比如如補氣的四君子湯,也可以選擇補血的四物湯,兩者搭配服用了達到很好的補氣血作用。有部分人可能脾氣不足,因此需要服用人參健脾丸或者人參歸脾丸。也可采取非藥物調整,比如針灸或者艾灸,選擇足三里穴或者脾俞,能夠疏通血液循環,還可補益氣血。

做好飲食調整,避免經常飲酒或者吃些刺激性食物,保持膳食攝入均衡,適當吃些牛、羊肉和雞蛋。

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