懷孕女士都了解懷孕后期是相對而言較風險階段,總會因一些要素影響而引起早產兒,因此此環節飲食搭配層面,懷孕期間女士也會分外謹慎。而山芋是美味而又有營養成分的根莖類食材,那麼女士懷孕后期可以吃山芋嗎?
山芋其特性是口味軟細,美味可口營養成分,其帶有較多的維他命a和維C及其維他命e,而且營養元素和膳食纖維素成分也較豐富多彩。女性懷孕期內的獨特環節,尤其是踏入到懷孕后期情況下,還可以適當的吃些山芋,以提升孕期飲食。
非常是懷孕后期環節因寶寶發育擴大,孑宮會被壓迫腸胃,導致胃腸功能遲緩,易出現孕晚期便秘。而山芋所帶有的膳食纖維素較多,有效服用能夠不錯減輕懷孕后期出現的便秘和便秘。此環節降低孕晚期便秘對懷孕期間身心健康十分關鍵。
此外,也是有極少數的懷孕期間女士,服用山芋以后有可能會出現過敏癥狀。由于山芋也是一種非常容易引起皮膚過敏的食材,因此吃山芋后若嘴唇位置有皮膚刺癢,泛紅等副作用時,要當心可能是有芋頭過敏狀況,這時應盡可能不要吃或少吃為宜,以防影響到懷孕后期身心健康。
孕婦服用山芋的常見問題
盡管孕婦可以吃山芋,可是孕婦的健康狀況終究和平常人不一樣,在服用山芋時,需要充分考慮兩人的身心健康,僅有對孕婦和胎寶寶均有利,才可以被大家所服用,因而,孕婦在服用山芋時還是理應留意:
1、山芋烹飪時一定要烹熟,不然在其中的粘液會刺激性咽喉。
2、山芋既可做為正餐煮熟蘸糖服用,又能用來制做菜式、小點心,因而是大家鐘愛的根莖類食品。
3、生芋有毒性,食時務必爛熟;生芋汁易造成部分皮膚過敏,能用生姜水擦洗以解之。
4、巧去山芋皮
將帶皮的山芋放進小兜里(只裝半袋)用力把握住封袋,將包裝袋在混凝土地面上摔兩下,再把山芋倒出,便能夠發覺山芋皮全脫掉了。山芋帶有較多的木薯淀粉,一次吃得過多會造成腹脹。