三伏天吃涼會(huì)損害氣血。三伏天是氣血最充沛的階段，不論是大自然還是身體氣血都很充足，此刻一味服用冰涼的食材，會(huì)損耗身體的氣血，影響腸胃作用;而且涼飲在服用以后會(huì)造成胃黏膜血管收縮，使胃酸的代謝降低，而冷飲又會(huì)刺激性腸胃腸蠕動(dòng)，加快了食材的排出來，許多食材都還沒消化吸收徹底便會(huì)被運(yùn)送至腸胃，造成消化不良。

1、喝冷食過多會(huì)造成消化不良

因?yàn)檫^多的食用冰冷的飲品，會(huì)造成胃粘膜血管的收攏，胃酸的代謝會(huì)降低，而腸胃受寒的刺激性下能加速腸蠕動(dòng)，影響對營養(yǎng)元素的消化吸收，從而造成消化不良、腹痛、腹瀉等狀況。

2、吃多冷飲會(huì)影響胃口

像冰棍兒、冰激凌這類冰冷的食材過多的攝取會(huì)損害到胃粘膜，造成胃口降低，胃長期遭受冰涼刺激性，還可能造成胃病。

3、很多冰涼食材會(huì)造成發(fā)燒感冒

吃過多的冰涼食材或是喝過多冷食會(huì)讓咽喉粘膜遇冷收縮，抵抗能力進(jìn)而減少，使埋伏在咽喉周邊的病菌趁虛而入，非常容易造成發(fā)燒感冒等病癥。

4、喝冷食過多導(dǎo)致肥胖癥

冰淇淋的成份中帶有很多的人體脂肪、糖和蛋白，發(fā)熱量十分的高，100g的冰淇淋會(huì)產(chǎn)生220大卡的發(fā)熱量，等同于2兩多米飯的熱量。因而，冰淇淋當(dāng)然變成喜吃冰淇淋者肥胖癥的元兇，因此追求美麗MM們一定要杜絕它!

5、吃涼過多造成生理期疼痛

炎熱夏天，來個(gè)冷食是最舒服但是的挑選了，可是女性朋友們一定要留意，科研發(fā)覺，每每冰涼的飲品進(jìn)到身體胃里時(shí)，女士的子宮壁血管便會(huì)產(chǎn)生明顯的收攏，進(jìn)而造成經(jīng)量驟減，乃至產(chǎn)生閉經(jīng)、經(jīng)痛等病癥，因此女性朋友們在經(jīng)期一定不必進(jìn)食忽冷忽熱哦!