例假指的是月經(jīng)，通常情況下，女性在月經(jīng)期間是可以吃甜瓜的。具體分析如下：
甜瓜當(dāng)中含有大量的維生素，吃了以后能夠增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的微量元素，對(duì)身體的好處較多，并且少量的吃并不會(huì)影響正常的月經(jīng)。但是在吃的時(shí)候也要控制好用量，一次性不要吃太多，以免出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象。如果吃多以后出現(xiàn)腹痛時(shí)，應(yīng)立即停止食用，并且可以多喝一些紅糖水進(jìn)行改善。若疼痛比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用止痛的藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等，從而緩解痛經(jīng)的情況。
女性在月經(jīng)期間，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，比如瘦肉、雞蛋、蘋(píng)果、香蕉等。但是要少吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，比如辣椒、雪糕、冷飲等，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在此期間還要注意多休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要禁止熬夜，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。
在日常生活中，還要注意外陰的衛(wèi)生，及時(shí)清洗外陰部位，勤換內(nèi)褲，以免滋生大量細(xì)菌出現(xiàn)陰道炎的情況。
