來大姨媽可以吃哈密瓜的，并不會影響到生理周期周期性和經量的是多少，也不會造成經痛。哈密瓜帶有豐富多彩的維他命和膳食纖維素，可以補充身體所需，生理期抵抗能力和免疫能力都是降低，吃點哈密瓜是有益處的，一部分人到生理期可能會出現心煩、食欲不佳的病癥?？梢猿怨芄蟻硗苿游缚凇p輕生理期的煩悶不適感，一部分人到生理期可能會出現便秘的癥狀，哈密瓜里邊由于帶有膳食纖維素，能夠緩解便秘。留意在吃哈密瓜前一定要清理干凈后服用，在月經期也不必吃冰冷的哈密瓜，特別是在是以電冰箱里邊拿出來的，一次也不必吃得過多，可能會造成經痛加劇或腹脹、腹瀉等腸炎癥狀。

月經期可以吃哈密瓜。哈密瓜里邊帶有炭酸化合物和檸檬酸鈉，具備止渴、解暑、的作用。月經期吃哈密瓜，不容易影響經量喝和周期時間。月經期吃哈密瓜的益處：哈密瓜內帶有將轉換鎂能將不可溶蛋白轉化成可溶蛋白。哈密瓜里邊帶有維他命、蛋白和人體脂肪、礦物以及他維他命等。哈密瓜里邊的胡羅卜素是一種熱天還原劑。哈密瓜里邊還帶有維生素D和維他命C，在其中維他命C具備抗發燒感冒的作用?？墒窃陆浧诓豢梢詻龅墓芄?，尤其是冷藏室過的，以防造成經痛。

月經期最好是不必吃哈密瓜，哈密瓜寒性生理期服用后會導致經痛狀況?？梢猿詼責嵝允澄?，例如蘋果、榴蓮果、荔技、桂圓等，不容易影響生理期身心健康。生理期吃太多生冷食物的食材會影響血液循環系統，導致宮縮欠佳影響月經的排出來。不但會導致腹痛還非常容易造成氣虛血瘀，月經里出現血團。如生理期吃完哈密瓜后可喝紅糖姜水減輕，紅糖姜水可溫宮、活血化瘀，推動血液循環系統協助月經排出來，還具備暖腹、養胃的實際效果。

生理期要留意健康飲食，多吃溫性食物少服用油膩感、辛辣食物、含有刺激性的食物，這種食材不利生理期身心健康。另外要搞好生理期環境衛生勤換衛生巾，防止行房狀況以防出現陰道炎、盆腔炎，比較嚴重時候影響一切正常生孕。