方瓜和南瓜如果相比較一般方瓜營養價值可能會略高，具體需要根據實際情況判斷。
方瓜一般指北瓜、倭瓜、番蒲、番瓜等，里面含有比較豐富營養成分，例如精氨酸、瓜氨酸、不飽和脂肪酸等營養成分，所以在平時市場吃營養價值一般比較高，能夠供給身體所需營養成分。
南瓜里面含有膳食纖維、碳水化合物、維生素等含量相對也比較高，所以在平時適當吃后，可以起到增加飽腹感作用，屬于目前比較常見食物里面也含有人體所需多種氨基酸、β—胡蘿卜素、礦物質、果膠豐富、膳食纖維等。
方瓜和南瓜哪個營養高
作者：maxinxin 時間：2020-08-12 14:29:07 來源：
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