溫熱性食物
適合群體：身體素質偏寒
我們普遍的溫熱性食物，有芒果、桂圓、榴蓮果、荔技、楊梅酒、橘、紅毛丹、椰子、干桂圓等。
但凡常常產生咽喉腫痛、胃熱牙痛、癤癰瘡毒、性子心浮氣躁愛生氣、頭痛失眠、大便不通暢等身體素質偏熱的人，謹記要少吃熱性食物。
中醫學覺得，溫熱性食物具備彭中、祛寒、溫補腎陽的作用，能用來減輕寒證，因而合適身體素質偏寒的人服用。
身體素質偏寒的人，一般主要表現為體溫偏低，畏冷，非常容易覺得腹部發冷、腹瀉，消化吸收作用較為弱，非常容易腹脹、胃口不太好這些。這類群體合適服用特性偏溫、偏熱的新鮮的熱帶水果，但是不管吃啥都需要適當。
寒涼性水果
適合群體：身體素質偏熱
普遍的寒涼性水果，有菠蘿蜜、甜瓜、香蕉蘋果、梨、獼猴桃、火龍果、枇杷果、甘庶、柿子餅、橙、荸薺、彌猴桃、紅心柚等。
平常手腳冰涼的身體素質偏寒的人，服用寒涼性水果非常容易出現腹瀉、腹脹等問題。很多自身有寒癥的人，尤其是近期有咳嗽、胃痛的，若過多服用寒涼性水果，身心健康問題將更難減輕。
寒涼性水果一般具備清熱解毒、祛火或祛毒的作用，能夠用于減輕熱證。身體素質偏熱的人，一般易上火，經常會便秘、口腔潰瘍、口干口渴等，適合服用菠蘿蜜、甜瓜、火龍果這幾類特性偏性涼的新鮮水果。
平性水果
適合群體：絕大部分人
普遍的平性水果有菠蘿蜜、番木瓜、蘋果、紅提等。這類新鮮水果不溫不熱，不寒都不涼，屬于平性，合適絕大部分人服用。
中醫學詳細介紹，不管身體素質熱寒，都能夠適當進餐平性水果，其熱寒特性不顯著，較為平靜。不必擔心新鮮水果茯苓功效與本身身體素質“相沖”。
