補腎壯陽，中醫學專有名詞，指根據飲食搭配、藥品、中醫針灸、推拿、健身運動等方式提升小伙呈陽性氣場，做到提升腎氣、強陽健身、提高性能力、增強性功能的目地，男性壯陽是男士追求完美高些生活品質的一種主要表現。那麼韭菜怎么吃補腎壯陽效果非常的好？

莧菜別名起陽草。韭菜的吃法許多，服用時要依據本人身體素質、患得病癥及本人飲食結構等來吃，春天氣侯冷熱諸行無常，需要維護保養氣血。莧菜溫性，最合適身體氣血。莧菜不但能夠當食物應用，也有一定的功效與作用。莧菜具備清肝火、腎，暖腰膝，補腎壯陽鎖精之效。

莧菜全身都可以當藥。韭子能補腎壯陽肝，暖腰膝，治陽萎早泄等，韭菜吃法很多種多樣，在其中韭菜炒新鮮蝦其溫腎補腎壯陽實際效果最好，能夠莧菜200克，新鮮蝦260克，依據口感有效美食，炒過后就可以吃。作用補腎益精，補腎壯陽。莧菜躁熱助火，素體陽盛者禁吃，此外，吃韭菜易造成反胃酸，因此胃酸過多者亦忌食。

按摩壯陽法

按摩治療法是中醫學的一大特點，它能夠經絡疏通，補腎壯陽溫補腎陽，根據對特殊位置的推拿，可做到治陽痿的目地。培養用力立即推拿陰襄的習慣性是其方式之一，常常推拿，男性睪丸便會改進循環系統。因為可常常不斷提供男性睪丸以新鮮血液，自然會提高男性睪丸工作能力，提高性功能。但這類方式務必長期性堅持不懈，不然很不易具有實際效果。

具體做法以下：用手指從陰襄上端輕輕地搓揉男性睪丸，推拿可一日一次，每一次2-3分鐘就可以。但要留意把握幅度，假如幅度太重，刺激性過強，反倒會使男性睪丸作用不高。一定要注意：物極必反只有得不償失！

“更替浴”鍛練法

它是一種很歷史悠久的提高男人性功能的訓練方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘上下，男性生殖器、陰囊收縮以后再入澡盆。這般反復3-5次能就可以完畢。

優點和缺點：用時太悠長，是積少成多的全過程，并且實際操作起來也較為不便。優勢是對人體沒害，還能增強體質，增強免疫力，還可以長期性保持干凈，避免病癥。